top of page
Warum wir schlafen - und welche Wundermaschine unser Schlaf betreibt
Hier erfährst Du warum Du auf keinen Fall Deinen Schlaf vernachlässigen solltest, schon gar nicht aus Zeitmangel oder Bequemlichkeit.
0 Kommentare
Häufigste Gründe für schlechten Schlaf
In diesem Artikel erfährst Du was die häufigsten Gründe für schlechten Schlaf sind, ermittelt 2023 in einer Studie von YouGov
0 Kommentare
Nachts aufs Klo?
Du fragst dich, was du tun kannst, um nicht nachts immer zur gleichen Zeit aufs Klo zu müssen, und dadurch dein Schlaf unterbrochen wird?
0 Kommentare
Erholsamer Schlaf ist das Ergebnis der letzten 24 Stunden
Wenn erholsamer Schlaf das Ergebnis der letzten 24 Stunden ist, könntest Du sofort etwas verändern, um diese Nacht besser zu schlafen! Oder?
0 Kommentare
Wieviel Schlaf pro Nacht ist gesund?
Du fragst Dich, wie viele Stunden Schlaf Du brauchst, um gesund zu sein? Lies in diesem Beitrag worauf es bei gesunden Schlaf ankommt.
0 Kommentare
Schlaflos bei Jetlag
Zehn Tipps, wenn du schlaflos bei Jetlag im Bett liegst um trotz Zeitverschiebung Erholung zu finden und den Schlafrhythmus anzupassen.
0 Kommentare
Erholsamen Pausen, und was sie ausmacht.
Die Qualität deiner Pausen bestimmt maßgeblich wie erholt du durch den Tag gehst. Lerne in diesem Artikel wie dich Pausen unterstützen.
0 Kommentare
Stressbewältigungsstrategien die Stress senken - vier wirksame Methoden
Stressbewältigungsstrategien reduzieren deinen Stress, du wirst gelassener und selbstbewusster für die täglichen Herausforderungen.
0 Kommentare
Woran erkennst Du, dass Du entspannt bist?
Hast Du im täglichen Leben schon mal erkannt, ob Du entspannt bist?
Mit ein bisschen Training kannst Du Dich an Entspannung erinnern.
0 Kommentare
bottom of page