Wenn erholsamer Schlaf das Ergebnis der letzten 24 Stunden ist, könntest Du sofort etwas verändern, um diese Nacht besser zu schlafen! Oder?

Du fragst Dich, wie viele Stunden Schlaf Du brauchst, um gesund zu sein? Lies in diesem Beitrag worauf es bei gesunden Schlaf ankommt.