In dieser geführten Atemmeditation wirst du erleben, wie sich über deinen Atem eine frische Klarheit in deinem Kopf, in deinen Gedanken und deinem Körper ausbreitet.
Das Gedankenkarussell glättet sich, und diese einzigartige Kühle und Frische in Dir lässt dich zur Ruhe kommen. Entspannt deinen Körper und Geist und lädt dich mit frischer Energie auf.
Du tust nichts weiter, als ruhig meinen Worten zu folgen.
Klarheit im Kopf ist für mich besonders an stressigen Tagen enorm wichtig.
Wenn ich das Gefühl habe, dass alles zu viel wird, und alle irgendetwas von mir wollen, falle ich leicht aus meinem Gleichgewicht.
Mit den Übungen in dieser Meditation komme ich ganz schnell zu mir zurück, kann über meinen Atem frische Energie aufnehmen, und Kraft aus meiner Verwurzelung ziehen.
Ich hoffe, es ergeht dir beim anhören der Meditation ebenso, und du fühlst dich nach diesen knapp 15 Minuten wieder klar und frisch im Kopf, und bist erholt für alles was noch auf dich wartet, an diesem wunderschönen Tag.