Nimm dir 5 Minuten Zeit zum Entspannen.
Lehne dich zurück, schließe deine Augen und lass dich durch deinen Körper gleiten und löse Anspannungen auf.
Erholsame kurze Pausen bereichern deinen Tag mit innerer Ruhe und Gelassenheit. Wenn die Hektik und die Ansprüche and dich hoch sind, tritt einen Schritt zurück und bleibe für 5 Minuten bei dir.
Atme, entspanne, lächle, lebe, liebe.
Stress macht dumm und krank, denn dein Überlebensinstinkt übernimmt dein Denken und Handeln und du bist nicht mehr in der Lage selbst bestimmt dein Leben zu leben. Lerne in meinem Resilienz Training mentale Stärke, und nutze die Stressreaktion positiv. Mit aktiven Entspannungstechniken lädst du deine Batterien auf und holst dir dein erfolgreiches Leben zurück.
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